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程如玉 7天减肥餐计划 吃得好,瘦得快

程如玉《7天减肥餐计划 吃得好,瘦得快》,完结版高清视频。纽约炙手可热的明星美女主厨,李宇春、泰勒斯威夫特的速瘦饮食管理师,独创简单有效的7天速瘦餐,让你7天狂瘦5斤!

减肥方法

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课程目录:

第01课:食物原理法:减肥第一步,学会估算食物的热量.mp4
第02课:科学选材法:哪些食物吃多也不会变胖?.mp4
第03课:避开误区法:3大食物陷阱让你减肥失败.mp4
第04课:习惯养成法:4大饮食习惯,瘦身同时美气色.mp4
第05课:自制美食法:每天10分钟手作美食,美味不重样.mp4
第06课:外卖聚餐法:外卖党&聚餐族,怎么吃健康又不发胖?.mp4
第07课:全食饮食法:4大吃瘦法则,让你吃的美味,瘦的健康.mp4
第08课: Day 1 元气营养餐,吃饱吃好开启一周幸福生活.mp4
第09课: Day 2 深度排毒餐,清肠排除体内毒素.mp4
第10课:Day 3 去湿消肿餐,巧妙提升代谢美体态.mp4
第11课:Day 4 加速燃脂餐,吃对燃脂食物轻松瘦.mp4
第12课:Day 5 养颜美肤餐,吃出红润少女感.mp4
第13课:Day 6 均衡饮食餐,俘获你的味蕾.mp4
第14课:Day 7 补救巩固餐,吃好加餐不长胖.mp4

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